Pain 3D Analyse , Bikefitting bei Swiss Biomechanics im Sihlcity

Währen den letzten 2 Jahren musste ich leider mit Rückenbeschwerden

trainieren und Wettkämpe bestreiten. Dieses Problem hat mich zwar beim

Training nicht direkt gestört, aber die Unbeweglichkeit hat nicht gerade zu einer

Leistungssteigerung geführt…

Ich habe natürlich mehrere Sachen ausprobiert, verändert, aber leider habe ich die

Ursache nicht herausgefunden.  

So entschiede ich mich für das Swiss Biomechanics Labor um eine Pain 3D

Sitzpositionsanalyse auf dem Velo zu machen und eventuell eine Lösung für mein

Problem zu finden.

Nach der ausführlichen Ausmessung des Rades und meines Körpers, haben wir

einige Details entdeckt, die verbessert werden konnten. Sattel sollte etwas

nach hinten, so dass die Knie und Fussgelenke besser zusammenspielen.  

können. Die Schuhplatte wurden ein bisschen verschoben und das Lenkrad verstellt. Alles ist

im mm Bereich, aber die Unterschied fühlen sich gut an! Der ISM Sattel bleibt

mein Lieblingsteil, die Sitzdruckanalyse zeigt, dass es perfekt passt.

Ich stehe nun hoffnungsvoll vor meinem Grundlagentraining. Mit der

professionellen Beratung und guten Tipps erhoffe ich eine „schnelle“ Genesung und eine Leistungsverbesserung beim nächsten Rennen in Dubai Ende Januar J   

Update ! Yes I did it !!! Mein Weg zur 70.3 Ironman Pro World Championship in Zell am See…

És ... megcsinaltam !! Mint mindig mondjuk.. „az ut maga a cel…“ a 70.3 Ironman VB-re

Ich hatte dieses Jahr ein ehrgeiziges und mutiges Ziel gesetzt -  die Qualifikation als Profi Athletin für die 70.3 Weltmeisterschaften. Ich wusste von Anfang an, dass es kein Spaziergang wird und habe versucht mich für eine harte und lange Wettkampfperiode vorzubereiten. Die Wettkampfsaison hat früh, Anfangs Mai mit der North-American 70.3 Pro Championship in St. George Utah angefangen und dann ging die Punktesammlung in Europa mit Barcelona 70.3 weiter. Nach einigen guten Resultaten (in Rapperswil 4. Platz und in Luxemburg 5. Platz) bin ich hoffnungsvoll noch nach Haugesund geflogen, weitere Punkte zu sammeln. Die Basis habe ich letztes Jahr mit meinem 3.Platz in Budapest gelegt, wo bereits für die WM 2015 gezählt hat.  Letzte Woche wurde die Qualifikationssaison geschlossen und am Schluss habe ich auch einen Slot für die 70.3 Pro Weltmeisterschaften in Zell am See bekommen. Juppiiii !! Jetzt heisst es mal 3 Wochen mit Konzept zu trainieren, da das Training bei 5 (!) 70.3 Wettkämpfen in ca 10 Wochen nicht wirklich Zeit lies.  Vielen Dank an alle, die mich während dem Projekt unterstützt und die Daumen gedrückt  haben. Es bedeutet mir sehr viel und ich freue mich mein Heimatland Ungarn und auch meinen Sponsor Tempo-Sport bikespeed.ch zu repräsentieren !

LG J Eure Anna

Éés ... megcsinaltam !! Mint mindig mondjuk.. „az ut maga a cel…“ a 70.3 Ironman VB-re

Iden egy eleg bator celt tuztem ki magamnak – megpedig a qualifikaciot az iden eloszor europaban megrendezesre kerulo 70.3-as vilagbajnoksagra profi kategoriaban. Tudtam mar az elejen, hogy ez nem lesz egy setagalopp, igy megprobaltam felkeszulni egy erso es hosszu versenyszezonra. Igy majus elejen St. Georgeban, az eszak-ameriaki 70.3-as bajoksaggal kezdtem, majd Europaban, Barcelonaban folytattam a pontgyujtest. Egy par jobb eredmeny utan( Rappesrwil 4. hely,Luxemburg 5. hely) meg Norwegiaban, Haugesundban probalkoztam Erikahoz a pontlistan felzarkozni. Egy biztos alapot jelentett, a tavalyi Budapesti 70.3-as 3. hely, ami mar erre a szezonra szamitott.

A multheten lezarult az idei qualifikacio, es nagy meglepetesre en is kaptam indulasijogot a profik kozott a 70.3-as ironman vilagbajnoksagra, Zell am See-ben. Igy most megyek is edzeni… J  Nagyon köszönöm a tamogatas minden fajtajat J Orulok, hogy többek kozott Csomor Erikaval kepviselhetjuk a magyar triatlont.  

Puszi, Annamari

Was für ein geniales Jahr !!

Ende des Jahres mache ich mir ein wenig Gedanken über das vergangene Jahr und Erlebnisse, die so unvergesslich im 2014 waren.

Insgesamt habe ich einer sehr komplexe Saison hinter mir. Ich war im Frühling schon in einer gute Form und konnte in Luxembourg den Powerman Duathlon gewinnen. Während der Saison habe ich die cablex Produathlon Point Races Serie mitgemacht und am Schluss kurz vor dem letzten Rennen, mit 3 Einzelsiegen, sogar den Gesamtsieg der Serie gesichert.

Eines der Highlights war für mich in Spiez mein Doppelstart. Morgen in der Früh habe ich den Duathlon mitgemacht (2.Platz Overall). Am Mittag bin ich beim olympische Triathlon auf einer anspruchsvolle Strecke gestartet (3.Platz overall). Der Trainingseffekt war enorm und  hat mega Spass gemacht.

Ende August hat der Budapest 70.3 Halb Ironman stattgefunden. Ich habe mich ziemlich fit und gut vorbereitet gefühlt. Knapp hinter Michelle Vesterby und Erika Csomor bin ich ins Ziel als dritte mit der schnellsten Rad- und Gesamtzeit von 4.26h gekommen. Damit und mit meinen guten Resultate in dieser Saison habe mir die ungarische B Kader Langdistanz National Team Mitgliedschaft gesichert.

Nach dem Ironman Mallorca wurde dann eine gut verdiente Pause angesagt.  Insgesamt konnte ich 5 Gesamtsiege und zusätzlich 6 Podiumsplatzierungen erreichen und das immer noch mit einem vollen Arbeitspensum als Architektin bei Stücheli Architekten :-)  Vielen Dank auch noch an meinen Hauptsponsor Tempo Sport welcher mich mit dem besten Material versorgt was ich mir wünschen kann ! Merci !

Inzwischen… passierte…

   

mein schönster Tag in meinem Leben war am 17.November, mit Ralf haben wir in Saint Lucia geheiratet um unsere gemeinsame Leben offiziell weiterführen zu können. 

                                                                Nun die Saisonpause ist vorbei… wir sind in unserem "Trainingshotel Santa Rosa in Costa Teguise, Lanzarote. Die Bedingungen sind perfekt für eine leichten Wiedereinstieg ins Training. Durchschnittlich 20 ° Lufttemperatur mit ab und zu starken Windverhältnissen ist ideal zu fahren. Im Hotel gibt es ein 25m Pool und ein Fitnesscenter, also was wünscht man sich noch mehr :) 

 

Ich wünsche Euch allen eine happy New Year, Gesundheit, Motion und viel Spass dabei…    

Pillanatok 2014

Ev vegen mindenki elgondolkodik az elmult idoszakrol, a remek elmenyekrol, melyek felejthetetlenne tettek 2014-et.…

Összesegeben egy komplex szezont tudhatok magam mögött. Tavasszal mar formaba lendultem es Luxemburgban a powerman duatlont megnyerve tovabb vittem a lenduletet a svajci Cablex Produathlon szeriaban röviddel a szezon vege elött 3 egyeni gyözelemmel az összetett gyözelmet is haza vihattem.

Egyik versenyhelyszint emelnem ki. Spiezben, ahol reggel a duatlonon indultam (2.hely), majd delben az olympiaitavon 3. helyet szereztem meg. A jokis edzeshatas mellett nagyon elvezetem a hegyvidek csodaszep vonulatait.

Augusztus vegen a 70.3 feltavu Ironman-en jo formaban a 3. helyen vegeztem a dan Michelle Vesterby es Csomor Erika mögött a nap leggyorsabb bringasidejevel, 4,26-os összidövel.  

A szeptemberi Mallorca-i Ironman utan egy jol megerdemelt piheno kovetkezett. Összesegeben 5 gyozelemet es emellett 6 podium helyezest ertem el a 100% epiteszallas mellett a Stücheli Epiteszirodaban. 

Idöközben történt… 

November 17-en összeköttöttük életünket Ralffal, Saint Lucia szigeten összehazasodtunk.

Nos es mar a szezonpause is vege, belecsaptunk teljes lendülettel a felkeszülésbe Lanzarote szigeten, Costa Teguise-en a Santa Rosa Hotelben. Idealisak a körülmények, 20° körüli hömérséklet, hol erös, hol még erösebb széllökésekkel megspékelt bringaturàk. 25-ös medence es fitness. Mit kivanhatnek meg többet Karacsonyra? :)

Nagyon boldog Uj Esztendöt kivanok, Egeszseget, sok mozgast es vidamsagot :)